Шторы помогут защититься от развития болезни Альцгеймера

В последние годы исследования показали, что неправильная диета, стресс, недостаток сна, ожирение и воспаление кишечника могут увеличить риск развития болезни Альцгеймера у некоторых людей. Теперь ученые выяснили, что искусственное освещение на улице в ночное время тоже может быть губительным фактором, особенно для тех, кому еще не исполнилось 65 лет.

Исследователи из Медицинского центра Университета Раш в Иллинойсе сравнили карты светового загрязнения в 48 штатах США с медицинскими картами по тем же районам, обнаружив статистически значимую связь между световым загрязнением и болезнью Альцгеймера.

«Мы выявили, что в США существует положительная корреляция между распространенностью болезни Альцгеймера и воздействием ночного света, особенно у людей младше 65 лет, — утверждает ученый Робин Войт-Зувала. — Ночное световое загрязнение, как изменяемый фактор окружающей среды, может быть важным риском для развития болезни Альцгеймера».

Для людей старше 65 лет световое загрязнение опережало такие факторы риска, как злоупотребление алкоголем, хронические заболевания почек и депрессия. Однако это все еще было связано с другими факторами риска, включая диабет и высокое кровяное давление. В то же время для группы до 65 лет световое загрязнение стало главным фактором риска болезни Альцгеймера среди всех оцененных в исследовании. Это указывает на то, что молодые люди еще более подвержены вредному воздействию света в ночное время.

Пока неясно, что именно стоит за этой связью, которая не подтверждает прямую причинно-следственную связь, но известно, насколько важны сон и циркадные ритмы для здоровья и как искусственное освещение может их нарушать. «Определенные генотипы, влияющие на раннее развитие болезни Альцгеймера, могут также повышать чувствительность к биологическим стрессорам, что может объяснять повышенную уязвимость к ночному освещению», — добавляет Войт-Зувала.

Кроме того, молодые люди, скорее всего, живут в городских районах и ведут образ жизни, который может увеличить воздействие света в ночное время.

С момента появления электрического освещения в 19 веке уровень искусственного освещения только увеличивался, и есть убедительные доказательства того, что оно негативно влияет на наш сон. 

Полученные результаты напоминают о потенциальных издержках нашего современного образа жизни, которые необходимо учитывать при сравнении всех преимуществ, которые приносит нам ночное освещение. Считается, что более 80 % населения земного шара страдает от светового загрязнения.

«Повышение осведомленности о связи между световым загрязнением и болезнью Альцгеймера может помочь людям, особенно тем, кто имеет факторы риска, внести простые изменения в образ жизни, — заключает Войт-Зувала. — Легкие изменения могут включать использование плотных штор или масок для сна, что особенно полезно для жителей районов с высоким уровнем светового загрязнения».

Марина КЫН