Здоровье кищечника ребенка зависит от режима сна

Ученые из Департамента детской реабилитации Китая обнаружили значительные различия в микробиоте кишечника у детей, которые рано ложатся спать, по сравнению с юными «совами». Полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila, было больше у тех, кто рано отходит ко сну. Эти бактерии участвуют в поддержании здоровья кишечника и связаны со здоровыми когнитивными функциями.

Предыдущие исследования показали, что достаточный сон улучшает академическую успеваемость, физический рост и связан с более здоровым уровнем ИМТ. В данном исследовании китайские ученые изучали взаимосвязь между режимом сна детей и микробиотой их кишечника.

В статье, опубликованной в журнале Scientific Reports, специалисты проанализировали геномику образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.

Дети возрастом от 2 до 14 лет, из городских районов на северо-западе Китая. В течение двух недель половина из них ложилась спать до 21:30, а другая — позже, согласно дневникам сна, которые вели их родители.

Субъективные оценки показали, что дети, которые ложились спать позже, спали примерно столько же времени за ночь, возможно, потому что им требовалось меньше времени, чтобы заснуть.

В течение двух недель в дневниках сна регистрировались такие факторы, как время засыпания, ночные пробуждения, эффективность сна и его качество.

Геномный анализ показал, что у детей, которые рано ложились спать, было более высокое содержание определенных полезных кишечных бактерий. В частности, Akkermansia muciniphila была значительно более распространена в группе «жаворонков».

Повышенные уровни бактерий среди ранних спящих включали Holdemania filiformis, Firmicutes CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii и Eubacterium siraeum. Кроме того, уровень грибов CAG-83 был выше в группе с ранним отходом ко сну.

На уровне типа и рода Verrucomicrobia, Akkermansia, Holdemania и неклассифицированные Firmicutes показали большую численность в группе раннего засыпания.

Метаболический анализ показал повышенную активность в метаболизме аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров у тех, кто рано ложится спать. Авторы исследования признают, что «полное понимание метаболических механизмов, связанных с кишечной микробиотой этих детей, пока недоступно». Результаты подтверждают идею о том, что кишечник и мозг связаны иммунными и нервными путями и что изменения в одной области могут влиять на другую. «\различия в видовом разнообразии и метаболических путях демонстрируют, что режим сна существенно влияет на микробиоту кишечника», - говорится в исследовательском документе.

Результатом исследования может стать корреляция режима сна с результатами работы микробиома или наоборот, когда микробиом влияет на режим сна.

Данные, полученные китайскими учеными, обладают большим потенциалом для изучения в нескольких направлениях для определения причинно-следственных механизмов, лежащих в основе связи между сном, кишечником и когнитивными процессами.

Марина КЫН