У «сов» может быть значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно новому исследованию, люди, которые поздно ложатся спать и ведут более активный образ жизни ночью, могут сталкиваться со значительно более серьезными рисками для сердечно-сосудистой системы, чем те, кто ведет более активный образ жизни днем. 

В проспективном исследовании, опубликованном в журнале Американской кардиологической ассоциации , приняли участие 322 777 человек из британского биобанка в возрасте от 39 до 74 лет. Результаты показали, что у тех, кто относится к «явно вечернему» типу людей, показатели здоровья по шкале «8 важнейших составляющих жизни» (LE8) Американской кардиологической ассоциации были на 79% хуже.  Примерно 75% повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний  было связано с показателями LE8, отражающими изменяемые поведенческие факторы: здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, качественный сон, вес, уровень холестерина, уровень глюкозы в крови и артериальное давление.

«Людям с вечерним хронотипом особенно полезны могут быть вмешательства, направленные на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Сон зависит от внутренней циркадной системы человека. Несоответствие между поведением, определяющим циклы сна и бодрствования, и внутренними циркадными часами может привести к неблагоприятным кардиометаболическим последствиям. Хронотип человека, естественная предпочтительность времени сна и бодрствования, может быть маркером скрытых нарушений циркадных ритмов», — пишут авторы.

Участники исследования (средний возраст 57 лет; 47% мужчин) идентифицировали себя как имеющие «явно вечерний» хронотип (8%) или «явно утренний» хронотип (24%). Те, кто не был уверен или не имел предпочтений в отношении сна и бодрствования, были включены в промежуточный хронотип (67%). На момент начала исследования ни у кого не было диагностировано сердечно-сосудистых заболеваний.

Хронотип «явно вечерний» был связан с более низкими показателями LE8, при этом наиболее сильные ассоциации наблюдались с воздействием никотина и недостаточным сном, за которыми следовали физическая активность, уровень глюкозы в крови, вес и диета. Ассоциации между вечерним хронотипом и артериальным давлением или уровнем холестерина были незначительными.

За медианный период наблюдения в 13,8 лет произошло 18 305 сердечно-сосудистых событий, включая 11 091 инфаркт миокарда и 7214 инсультов. Вечерний хронотип был связан с умеренно повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с промежуточным хронотипом. С учетом социально-демографических факторов, сменной работы и семейного анамнеза сердечно-сосудистых заболеваний, отношение рисков для всех сердечно-сосудистых заболеваний составило 1,16  для «явно вечернего» хронотипа и 1,03 для «явно утреннего» хронотипа.

Результаты наблюдений позволяют предположить, что врачам следует внимательно наблюдать за пациентами с вечерним хронотипом, сообщила ведущий автор исследования Сина Кианерси,  научный сотрудник Отдела нарушений сна и циркадных ритмов в Бригхэмской женской больнице и Гарвардской медицинской школе в Бостоне.  По его словам, в будущих исследованиях хронотипа и сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы разработать целенаправленные вмешательства или персонализированные сообщения для улучшения результатов лечения пациентов, "чтобы действительно понять, что может сработать и насколько это может снизить риск для людей, ведущих ночной образ жизни".

Игорь НАУМОВ
По материалам Medscapе.