Существует очень простой способ помочь пациентам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: приучить их спать в темноте. В новом исследовании, самом масштабном в своем роде, исследователи проанализировали данные об уровне воздействия света почти 90 000 человек — 13 миллионов часов данных — и сравнили уровни воздействия света с данными о сердечно-сосудистых заболеваниях, собранными 8-10 лет спустя. У людей, которые спали в самых светлых комнатах, риск развития заболеваний был на 30-50% выше, чем у тех, кто спал в темноте.