У подростков, получивших смартфон в 13 лет, повышался риск недосыпания, но не депрессии или ожирения в 14 лет. Однако у тех, кто использовал смартфон в течение длительного времени, более 5 часов в день, вероятность всех трех проблем со здоровьем была выше. Размещение смартфонов вне спальни перед сном было связано со снижением риска недосыпания.

Новосибирская областная больница стала площадкой для проведения мастер-класса по мини-инвазивной хирургии пищевода. Руководитель эндоскопического отделения ГНОКБ, главный эндоскопист Минздрава НСО доктор медицинских наук, профессор Евгений Дробязгин поделился с коллегами из разных российских регионов опытом выполнения операций на пищеводе методом интервенционной эндоскопии.

 Внутрипросветная хирургия стала альтернативой травматичным открытым вмешательствам на пищеводе. При вмешательствах методом интервенционной эндоскопии риски интра- и послеоперационных осложнений сводятся к минимуму. В то же время назвать малоинвазивную операцию лёгкой нельзя: работа микроинструментом в очень ограниченном пространстве, да ещё когда операционное поле ты видишь только на экране монитора, требует от хирурга предельной концентрации внимания и способности молниеносно реагировать по мере изменения «пейзажа» в желудочно-кишечном тракте.

Ходьба с палками часто ассоциируется с треккингом, но эти аксессуары являются частью очень эффективного аэробного вида активности, называемого скандинавской ходьбой. Специально разработанные палки позволяют выполнять упражнения для всего тела, задействуя до 90% мышц, превращая обычную ходьбу в более интенсивную тренировку. Скандинавская ходьба зародилась в Финляндии как летний метод тренировки для лыжников-гонщиков, но сегодня она популярна и среди тех, кто не занимается лыжным спортом, благодаря своим преимуществам для здоровья.